Wij hebben 107 heerlijke en gezonde recepten voor u verzameld, waaronder 5 Pastagerechten.
| Indonesische macaroni |
| Pasta met kaassaus |
| Pasta met kipfilet en pesto |
| Pasta met spinazie |
| Spaghetti met garnalen |
1 eetlepel Olijfolie
Peper en zout
2 aardappels
100 gram champignons
0,5 paprika
1 tomaat
1 stronk witlof
2 eetlepels tomatensaus
1 ui
Kook 2 kleine aardappelen, in blokjes gesneden in max.
10 minuten gaat, maar nog niet zo gaar dat het gaat
kruimen.
Snijd alle groenten fijn en verwarm de wok. Doe er een
eetlepel olie in en laat die goed worden. Doe de ui,
champions en paprika eerst in de wok en voeg en na een
minuutje roerbakken de witlof en tomaat aan toe. Bak dit
geheel tot de witlof zacht is en de ui glanzend. Voeg de
chilipeper of andere kruiden aan toe, samen met de
aardappelblokjes. Bak deze op hoog vuur kort mee. Doe er
op het laatste de lepels tomaten saus bij.
Dit is heerlijk met biefstukreepjes of een tonijnsteak!
Voedingswaarden per persoon
Eiwit: 8 gram
Koolhydraten: 32 gram
Vet: 10 gram
Energie: 252 kcal.
Wij zijn een internationaal werkende organisatie. Om onze klanten te kunnen blijven helpen zijn wij ons team aan het uitbreiden. Ben jij die enthousiaste zelfstandige persoon die graag werkt met mensen en helpt hun doelen te behalen dan kan jij ons binnenkort versterken. Wij verzorgen een interne opleiding. Ervaring en/of affiniteit met gezondheid en voeding is een pre.
U kunt zich gratis inschrijven voor onze nieuwsbrief. Zo ontvangt u tips en recepten gemakkelijk thuis!