Bereidingswijze
tonijn laten uitlekken,
komkommer raspen,
zongedroogde tomaat fijn snijden,
tonijn mengen met ui, tomaat, komkommer en kappertjes
broodje evt. besmeren met magere mayonaise
blaadje sla erop,
tonijnmengsel erop.
Lekker & gezond smullen!
Voedingswaarden per persoon
Eiwit: 25 gram
Koolhydraten: 16 gram
Vet: 2 gram
Energie: 191 kcal.
U kunt recepten zoeken op basis van een ingrediënt.
Indien van een ingredient detailinformatie bekend is kunt up op de betreffende link klikken en wordt nadere informatie getoond.
Wij zijn een internationaal werkende organisatie. Om onze klanten te kunnen blijven helpen zijn wij ons team aan het uitbreiden. Ben jij die enthousiaste zelfstandige persoon die graag werkt met mensen en helpt hun doelen te behalen dan kan jij ons binnenkort versterken. Wij verzorgen een interne opleiding. Ervaring en/of affiniteit met gezondheid en voeding is een pre.
U kunt zich gratis inschrijven voor onze nieuwsbrief. Zo ontvangt u tips en recepten gemakkelijk thuis!